Olvasási idő < 1 perc Sajnos alapvetően nincsenek jó állapotban a fogaim. Nem mutogatok senkire, de gyerekkoromban még nem volt fontos a fogmosás. Ma ki kellett húzni egy fogam, ami már elég sok kellemetlenséget okozott eddig, mert rendszeresen begyulladt az ínyem. Most a fájdalom nem vészes. Csak akkor fáj, ha nagyon ki akarom nyitni a szám. Enni egyáltalán nincs kedvem. Remélem, reggelre jobb lesz.
Szerző: admin
Olvasási idő < 1 perc Vasárnap éreztem, hogy valami nem stimmel. Olyan érzés volt, mintha megfáztam volna. Hétfőn már fújtam az orrom. Ma reggel már fáj a fejem és a hátam. Megpróbálok egy covid tesztet beszerezni.
Olvasási idő < 1 perc Újra belevágtam a bringázásba. Beszereztem egy montit. Az egész onnan kezdődött, hogy lett egy új kollégám, aki montis. A főnököm is bringás és egyre inkább montis. Régen tekertünk együtt terepen. Főnököm vett egy elég jó fully-t. Úri huncutságnak tartottam. Fiamnak adta a régi fully-ját. Így elkezdtem nézegetni, hogy magamnak is vegyek valamit. Aztán főnököm rábeszélt, hogy inkább én is fully-t szerezzek be. Soha nem volt még olyan montim. Első utamon csak síkon mentünk egy kicsit fiammal. Aztán belecsaptunk a lecsóba és ismeretlen pályákra mentünk az ismeretlen bringával. A hideg és a szél nem esett jól, de a tekerés élvezetes volt. Sokat kell erősödnöm a montihoz.
Olvasási idő < 1 perc Tavasz van. Megszokásból nézegetem az eladó bringákat. Aztán rájövök, hogy nincs is időm tekerni. Akkor meg minek költsek rá? Lóg a garázsban 2 olyan bringa is, amivel gurulhatnék. Augusztus óta nem is ültem rajtuk. Szerintem most sem lesz jobb a helyzet…
Olvasási idő < 1 perc A verseny nagyon jó volt. Meg is hívtak, tehát még nevezési díjat sem kellett fizetni. Sajnos a múl heti véradás, majd lázas nap és a hétvégi fájdalmas futás után csak két rövid futásom volt a héten. Azt éreztem a versenyen, hogy kevesebb izmom van, mint szokott lenni. A futás nehezen ment. Az emelkedőket nagyon gyorsan szoktam gyalogolni, de ez most nem ment. Hosszú edzésnek nagyon jó volt. Majd legközelebb… Vettem is a héten már egy adag fehérjeport, mert valóban vékonyabbak a lábaim. Jó sok erősítés kell nekik. Mostantól igyekszem minden nap lábra és/vagy hátra erősíteni.
Olvasási idő < 1 perc Az ukrán helyzet miatt egyáltalán nem vagyok nyugodt. Annyira, hogy pénteken már nyugtatót vettem be. Kicsit segített.
Olvasási idő < 1 perc A hétvégi hosszú futásban az egyik körmöm megadta magát, ezért pár napig nem futottam. Aztán a lányom kedden, feleségem szerdán, kisfiam csütörtök hajnalt hányással kezdte. Csütörtökön már szerettem volna futni, de furán éreztem magam. Délutánra már lázas is lettem. Pénteken már sokkal jobb volt a helyzet. Péntek éjszaka már nagyon jól aludtam, úgyhogy vasárnap már tervben is van egy jó kis futás. Már csak a sérvem ne fájna…
Olvasási idő < 1 perc Szombaton elindultam egy közösségi futáson, ahol 57 km-re neveztem, de titkon bennem volt, hogy a 100 km-es távot le kellene futni. Az első 20 km nem ment olyan jól. A hasam fájdogált. Aztán egy bokorban megállás és hasfogó beszedése után nagyon sokat javult a helyzet. 5:20-as átlaggal futottam le az 57 km-t. Teljesen véletlenül nagyon jó frissítésem volt, mert akivel utaztam, leszervezett egy rutinos frissítőembert. 57-nél úgy voltam vele, hogy továbbfutok és meglátom, meddig esik jól. 58-60 között nagyon fájt a lágyékomnál egy szalag. 60 után elmúlt, viszont látványosan lassulni kezdtem, ezért 70-nél megálltam és beültem a kocsiba. Ha nagyon akartam volna, meglett volna a 100 km is, de talán az elején akkor lazábban kellett volna futnom, illetve utólag rájöttem,[…]
Olvasási idő < 1 perc Pár napja belassultam. Ezt számok is alátámasztják. A nyugalmi pulzusom minden éjjel a mindenkori minimum(42) szintjén van. A Garmin szerint nagyon jó a regenerálódásom. Jól alszom és tényleg nem érzek semmilyen izomfájdalmat hosszú vagy gyors futások után sem. Disznóvágás után ettem többször húst, de most kb. két hete megint nem eszek. Jó érzés 🙂 Azt gondolom, azért pihenem ki magam ennyire, mert megint vegánként étkezem.
Olvasási idő < 1 perc Ez a napló leginkább a negatív dolgokról szól. Sajnos tükrözi, milyen állapotban élem a mindennapjaim. Pár napja nincs rendben valami velem. Azt tudom, hogy van aranyerem, de most valami mégis furcsa. Azt remélem, hamar elmúlik. Elég baj, hogy a sérvem műteni kell ebben az omikronos időszakban. Leginkább az a problémám, hogy még a saját feleségemnek sem beszélhetek róla, mit érzek, mert már így is hipohondernek tart. Az elmúlt éjjel többször felkeltem, hogy valami fáj. Szeretnék most egy nyugodt éjszakát!