Olvasási idő < 1 perc Igyekszem a számomra hasznos viselkedéseket, cselekvéseket szokássá tenni. Ez tényleg jól szokott jönni a napi rutinban. Van azonban egy olyan szint, amikor már zavar, ha valami miatt nem úgy és nem akkor tudom megtenni, amit szoktam. Ez olyan szintig el tud fajulni, hogy már kimondottan idegesít, ha nem tudom megcsinálni. Ilyenkor úgy érzem, kicsit túlzásba estem és a szokásból mánia lett. Úgy érzem, a családban nem csak én vagyok így 🙂
Szerző: admin
Olvasási idő < 1 perc Ma reggelre 73 kg alatt vagyok újra. Tegnap mondjuk tettem is érte. A szokásos nemreggeli után a feszült hangulat miatt csak keveset ettem ebédre, viszont délután több, mint 3 órát tekertem. (Most érzi is a fenekem egy kicsit). Aztán a vacsora sem volt durva, sikerült visszafognom magam. Most már csak meg kell tartanom ezt a súlyt. Még pár ilyen nap és akkor menni fog.
Olvasási idő < 1 perc Ma elkezdtem válogatni a telefonomon (iPad-en) a fotókat, mert időnként ki szoktam dobálni a digitális szemetet. Viszont azt vettem észre, hogy az elmúlt hónapban alig fotóztam valamit. Arról már rég letettem, hogy “rendes” fényképezőgéppel fotózzak, ezért csak telefonnal szoktam, de most azzal is meglepően keveset. A legtöbb kidobálni való kép az a munkához kapcsolódó szerkesztett képernyőképek. Azokat persze kiszórtam és alig marad valami, amit én csináltam. Bringázás vagy futás közben lehetne képeket csinálni, de akkor meg nem nagyon van kedvem azért megállni, hogy fotózzak. Bringa közben néha meg szoktam állni, mert jól mutat a Strava-n a kép 🙂
Olvasási idő < 1 perc Lassan kezdjük megszokni a karantént. A munka nem kevesebb, az itthoni feladat több. A gyerekek egyre több tanulnivalót kapnak és egyre komolyabban kérik számon. Már kicsit túlzásba is esik némelyik tanár. Az óraállítást elég gyorsan sikerült átvészelnem, már magamtól 5:30-kor kelek újra. Lassan azért megszokjuk ezt a fura életet…
Olvasási idő < 1 perc Vagy a mérlegünk rossz, vagy tényleg elkezdtem látványosan fogyni. Egyik napról a másikra nem volt bedagadva a szemem és láthatóan „aszottabb” voltam. A mérleg is alátámasztotta a helyzetet. Hirtelen 75-ről 73,3 kg-ra ment le súlyom. Aztán ma reggelre még tovább csökkent. Már csak 73. Az tény, hogy meg tudom állni és elég keveset eszem, viszont lehetőség szerint sokat edzem. Csütörtökön másfél óra reggeli görgőzés után este még egy tempós 1 óra futás volt, majd másnap majd’ 3 órás bringa. Ez azért biztosan befolyásolja a helyzetet 🙂
Olvasási idő < 1 perc Hát otthon böjtölni. Nagyon nehezen megy összezárva a családdal. Rossz úgy ülni a családi asztalnál, hogy nem eszem. Mert ugye a gyerekek kedveskedni akarnak és készítenek nekem is reggelit. Vagy ebédet. De ha fogyni szeretnék(márpedig megint jó lenne), akkor nem kellene annyit enni. Nekem többször keveset nem megy. A kevésszer sokat sokkal jobban. Persze az igazi a kevésszer keveset lenne. Azt érzem, hogy a napi 2 óra sport kevés ahhoz képest, hogy egyébként egész nap itthon ülök. Remélem, jobb idő lesz és tudok majd többet kint lenni, kint sportolni és akkor javul a helyzet.
Olvasási idő < 1 perc Hát most. Most amikor nem járunk vele sehová. Mert ugye a törlesztőt fizetjük, de nem spórolunk, mert nem megyünk vele. Most sokkal olcsóbb lenne egy benzines… Az csak a kötelezőt „fogyasztaná”…
Olvasási idő < 1 perc Már több, mint egy hete nagyon megváltozott az élet a országban. Nekem az a mázlim, hogy jó állásom van. Olyan szakmában dolgozom, ahol lehet ilyenkor is dolgozni. Teljes mértékben el tudom látni a munkám itthonról is. Persze néha nehéz. Nem is az idővel van a probléma, hanem nagyon sokszor a félelem miatt nem a munkát csinálom, hanem bújom a híreket. Meg persze próbálok minél többet edzeni. De azzal is úgy vagyok, hogy lehetőleg itthon. A görgő sokat megy. Lehetne kint is edzeni, de van bennem egy kis mentális gát. Azt érzem, nem helyes, hogy kint vagyok, amikor azt mondják, hogy mindenki maradjon otthon. Most éppen hidegfront van, ezért könnyebb is bent lenni, de amint jön a jobb idő, biztosan ki[…]
Olvasási idő < 1 perc Nem tudom megtenni, hogy mindenevő legyek. Vagyis azt nem, hogy ne keto étrenden legyen. Olyan ez, mint a függőség. Azért érdekes, mert eszem azért némi szénhidrátot. Főleg túró rudi formájában 🙂 Szóval néha csalok kicsit, de azt nem tudom megtenni, hogy teljesen mindenevő legyek. Valahogy pszihésen nem megy. Valószínűleg attól félek, hogy akkor elhízom…
Olvasási idő < 1 perc Bajszom már nincs. A keto étrend nagyjából megvan. A családi béke ( feleséggel béke ) miatt gondolkodom az étrend feladásában. Évek óta csinálom, de talán mindig csaltam egy kicsit. Nem is tudok fogyni igazán a csalások miatt. Valójában keveset kellene ennem. Na az megy csak igazán nehezen. Nagyon készültem arra, hogy az augusztusi versenyre teljesen keto leszek. Meg le is fogyok. Persze nem jól haladok. Sok a stressz, ezért sok az éves. Meg az ivás. Nem emlékszem, mikor nem ittam semmi alkoholt az elmúlt hetekben. Attól félek, hogy ha nincs étrend kontroll, akkor zabálás lesz…