6 után

Olvasási idő < 1 perc

Újabban 18 óra után már nem eszem.

Ezt tehetném szakaszos böjt miatt is, de valójában kiderült, hogy refluxom van. Lényegében sok a gyomorsav, ami marja a nyelőcsövem, ami ettől bedagad és ez nem kellemes. A megoldás egyrészt a sok gyomorsavat igénylő ételek kerülése, másrészt lefekvés előtt 3 órával befejezni az evést. Mivel biztosra megyek, így inkább 6 után már nem eszem.

Ez akkor érdekes, mikor 7 óra után érek haza edzésről. Akkor sem eszem, így inkább edzés közben próbálok többet enni, hogy utána már ne kelljen.

A nagy zabálások sem tesznek jót, így azokat is kerülöm most.

Remélem, javulni fog a helyzet. Így persze jobban megy a kívánt fogyókúra is, de hosszú távon jobb lenne normálisan enni.