Tömeges dolgok
Olvasási idő < 1 perc
Megint a kedvenc hobbimnak hódolok, vagyis a zabálás-mozgás összehangolásnak 🙂
Most éppen jól állok, mert ma reggelre sikerült megint 72 kg-ra lemenni. Ezzel csak az a baj, hogy nagyon “törékeny” állapot. Ha ma lazítok, megint nagyon gyorsan felugrik 1-2 kg. Az lenne a cél, hogy le tudjak menni 70-re és akkor áttérhetek egy vegyesebb táplálkozásra. Néha azt érzem, hogy nincs erő. Az pedig azért van, mert ketózis határán vagyok. Ha eszem egy kis szénhidrátot, akkor rögtön megfogja a vizet és máris nehezebb vagyok.
A comb és hátizmokat viszont jó lenne erősíteni a hosszútávú kerékpár és futás miatt. A nyári versenytervekhez nagyon jó lenne egy erős derék. Szóval az izomtömeget növelni kellene, de az össztömeget nem.