Napi 1

Az evésről lesz megint szó. Nálam már régóta megdőlt az a nézet, hogy naponta sokszor kell enni, mert az a jó. A ketogén étrenddel együtt jött az időszakos böjt, ami azt jelenti, hogy csak ebéd és vacsora van. Ez már régóta működik, keverem a műszakos munkarenddel, amikor nem eszek bent a melóhelyen. Most több bulis nap is volt az életemben, amikor nem is az alkoholizálás volt a lényeg, hanem inkább a kajálás. Az ilyen nagyobb zabálások után simán 24 vagy 36 óráig nem eszem. Meglepően könnyen megy. Ha kicsit is éhes vagyok, akkor iszom valamit és már csinálom is tovább. Az elmúlt napokban fizikai munkát végeztem, de nem jelentett problémát akkor sem.

Már csak az a probléma, hogy ilyen kihagyások mellett is nőtt a tömegem. A napi 1 étkezés mellett is oda kell figyelnem, hogy mennyit eszek, mert még így is lehet hízni.