Sérüléses feszültség

Egy ideje nem nagyon futok, hanem inkább erősítő edzéseket csinálok. Persze sikerült  vállam és a könyököm túlerőltetni, ezért most lényegében csak alsótestre tudok edzeni. Arra persze nem lehet minden nap, így aztán maradnak a görgőzések, amik kiváltják az erősítést. Ha nem tudnak a gyűrűk az Apple Watch-on bezáródni a kondizástól, akkor bizony pattanok a bringára. Ha valamiért nem tudok görgőzni sem, akkor jön a feszültség, hogy bizony mozogni kellene valamit. Ilyenkor próbálok fát vágni vagy bármi mást csinálni, ami egy kis mozgással jár 🙂