Kalóriaszámlálás

Hiszek abban, hogy kalóriaszámlálással le lehet fogyni vagy kordában tartani a testtömeget. Fogytam már le ezzel a módszerrel 20 kg-ot korábban. Most, hogy visszavettem az aktív sportból, jobban oda kell figyelni a bevitelre. Nem ehetek összevissza, mert nagyon gyorsan még tudok hízni. A futó versenysúlyomhoz képest már így is 5 kg-al nehezebb vagyok. Persze a kondizás miatt több izmom van, de ennyit nem szedhettem fel csak izomba. Úgyhogy most jön egy kis „szálkásítás”. Ehhez megint nagyon pontosan betartva kell használni a Myfitnesspal-t.