Ketogén érdekességek

Most, hogy nem szeretnék versenyszerűen futni, illetve az egyszerűség kedvéért felhagytam a gyakorlatilag szénhidrátmentes étkezéssel. Így most van egy észrevételem, amire csak most jöttem rá.

Ketogén állapotban alapvetően nyugodtabbnak tűntem, viszont ha valami nem tetszett, akkor nagyon könnyen kiakadtam. Ez sokszor okozott problémát családi körben, mert könnyen túlreagáltam bizonyos szituációkat.

Azzal, hogy elkezdtem némi szénhidrátot is enni, azt vettem észre, hogy kevésbé kapom fel a vizet. Nem tudok olyan hamar kiakadni, nem leszek rögtön agresszív.

Utólag belegondolva, kicsit olyan volt a ketogén állapot nekem, mint ha folyamatosan valami elvonási tünetem lenne. Most persze direkt figyelem magam, de hosszú távon majd a család reakcióin úgyis látom, hogy mi lesz az eredmény.